Bài tập cơ bụng 6 múi là một trong những bài tập phổ biến trong số các động tác tập…
Tìm hiểu thời gian tập Gym hiệu quả tốt nhất trong ngày
Rất nhiều người băn khoăn về vấn đề thời gian tập Gym lúc nào trong ngày mang lại hiệu quả…
Tổng hợp 15 thực phẩm tăng cơ giảm mỡ tốt nhất cho người tập GYM
Để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả, ngoài chế độ luyện tập GYM khoa học, đúng cách thì việc xây…
Top 12 thực phẩm bổ sung tăng cơ giảm mỡ tốt nhất hiện nay
Thực phẩm bổ sung tăng cơ giảm mỡ được nhiều gymer rất yêu thích lựa chọn. Những thực phẩm này…
Tổng hợp 12 cách ăn uống khi tập Gym người mới cần phải biết
Nhiều người mới tập gym thường cho rằng phải hạn chế hoàn toàn tinh bột hay các loại chất béo…
Tập Gym không nên ăn gì? Danh sách những thực phẩm không nên ăn
Tập gym sẽ mang lại cho bạn một thân hình săn chắc, gọn gàng. Tuy nhiên, để làm được điều…
Tập gym buổi sáng có tốt không? Những lưu ý khi tập gym buổi sáng
Gym là môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực khi luyện tập. Vì thế nhiều người thường chọn thời…
Squat là gì? Cách tập Squat cải thiện vóc dáng cực hiệu quả
Squat là một trong những bài tập thể hình kinh điển được yêu thích. Nó tập trung vào các nhóm…
Danh sách 12 bộ dụng cụ Gym tại nhà cần thiết bạn nên sở hữu
Với nhiều người, việc đến phòng tập là khá khó khăn. Vì thế, luyện tập ở nhà sẽ là cách…
Danh sách 12 bài tập Gym nữ tại nhà giảm cân dáng đẹp hiệu quả
Da sáng dáng thon là ước mơ của hầu hết chị em phụ nữ. Để làm được điều này, chị…
Hướng dẫn chi tiết cách thức thực hiện tư thế con quạ trong Yoga
Tư thế con quạ trong Yoga như thế nào? Lợi ích của việc tập luyện tư thế này ra sao?…
Hướng dẫn tập chuẩn tư thế con mèo trong Yoga cho người mới tập
Tư thế con mèo trong Yoga rất tốt cho việc hỗ trợ giảm đau, duy trì cột sống khỏe mạnh.…
Nguyễn Hiếu Yoga sinh năm bao nhiêu? Tiểu sử Nguyễn Hiếu Yoga
Nguyễn Hiếu yoga là ai? Nguyễn Hiếu yoga sinh năm bao nhiêu? Sự nghiệp và những cống hiến của cô…
Tổng hợp các bài tập Yoga tốt cho tim mạch mà mọi người nên biết
Lợi ích của việc tập yoga với sức khỏe con người đã được chứng minh. Thế nên, hiện nay nhiều…
Để cải thiện vóc dáng vừa tập Gym vừa tập Yoga có được không?
Bộ môn thể thao Yoga và Gym là hai bộ môn vô cùng nổi tiếng hiện nay. Tuy nhiên nó…
Giải đáp nên tập Gym hay Yoga? Tập cái nào tốt hơn cho con gái?
Yoga hay gym đều là những bộ môn thể chất giúp cho chị em phụ nữ có thể cải thiện…
Chia sẻ 10 bài tập Yoga tốt cho tử cung mà chị em nên biết
Chúng ta thường biết đến bộ môn Yoga như một bộ môn thể chất kết hợp giữa tinh thần và…
Tổng hợp những bài tập Yoga tốt cho thận mà bạn không thể bỏ qua
Các vấn đề liên quan đến thận như: thận yếu, suy thận, sỏi thận… luôn là nỗi lo lắng của…
Hệ thống các bài tập Yoga trị liệu trầm cảm hiệu quả nhất
Có thể bạn sẽ bất ngờ nhưng Yoga trị liệu trầm cảm một cách thần kỳ. Tuy vậy, không phải…
Người mới bắt đầu tập Yoga cần chuẩn bị những gì cho buổi tập?
Yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe hot nhất trong thời gian vừa qua. Nếu bạn cũng đang rất…